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Articles sophro and co · 18. octobre 2023
On dit souvent que toute épreuve est "positive"... C'est une évidence pour certains d'entre nous...et plus difficile à concevoir pour d'autres, surtout lorsque l'on est en pleine douleur. Quoi qu'il en soit, nombre de personnes qui ont pu dépasser un burn-out en témoignent : Marie, 43 ans, mariée, 2 enfants, cadre en entreprise : " Après plusieurs mois d'arrêt en burn-out et sur les conseils de mon médecin, j'ai décidé d'entamer ce travail en sophrothérapie. Mon intention de départ...
Articles sophro and co · 17. octobre 2023
Sophrologie & Trauma ...ou la puissance de "l'ici et maintenant" dans le processus thérapeutique. Tous les premiers temps d'un accompagnement en Sophrologie Existentielle s'appuient sur l'éveil d'une conscience corporelle et le développement de capacités à se sécuriser et à revenir dans notre propre présence, ici et maintenant - notamment par des exercices de relaxation dynamique, de respiration et d'éveil conscient des 5 sens. Avec la sophrologie, plus la personne s'ancre en elle...
Articles sophro and co · 08. février 2023
Comment trouver le calme et la paix en soi? Comment se décoller de la surface si agitée de nos vies? C'est bien en plongeant régulièrement au dedans...oui, au dedans du corps...au dedans de soi! Car juste là sous la peau, se cache un espace en profondeur...un espace de possibles. Il ne s'agit pas d'y "croire", mais bien de l'expérimenter. ... Comment ? C'est ce que proposent certaines voies ancestrales de l'orient ou les pratiques plus modernes de pleine conscience - comme la sophrologie...
Articles sophro and co · 27. août 2015
Lors des premières rencontres avec mes clients, je suis souvent amenée à répondre aux questions suivantes : « Je ne vais pas bien, mais je n’ai pas envie d’aller voir de psy, est-ce que vous pouvez m’aider à aller mieux? » « Je suis suivie par un psychiatre et je suis sous traitement, est-ce compatible ? » « Et vous…vous êtes psy ? » Psychiatres, psychologues, psychanalystes, psychothérapeutes et psychopraticiens...lorsque l’on décide de consulter, il est difficile d’y...