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Depuis 2013, sur Nancy et sa région

Anne Lebrun, Sophrologue Existentielle et sophrothérapeute, je vous accompagne en cabinet et en piscine.

La Sophrologie Existentielle est un courant spécifique de la sophrologie, reconnu notamment par la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse comme méthode de psychothérapie.

Chacun peut se l'approprier comme méthode de relaxation à vivre au quotidien, mais elle permet également, dans sa dimension thérapeutique et psychocorporelle, une transformation globale, durable et profonde.

En développant une autre qualité de présence, dans une unité corps-esprit, elle permet de libérer les blocages, de renforcer ses capacités, pour aller vers un mieux-être et se réapproprier pleinement son existence.

Pour un autre regard, une autre relation à soi-même et au monde...

Me contacter

... De quoi avez-vous besoin?

En fonction de votre demande, nous pourrons nous diriger plutôt vers une approche ou une autre, parfois en les combinant :

- sophrologie en individuel ou en groupe

- sophrothérapie

- séances de relaxation et thérapie en milieu aquatique

Vous êtes unique. Votre accompagnement sera créé ensemble et sur mesure.

Etudions ci-dessous les types d'accompagnement classiques...

Stress & défis du quotidien

Face à l'anxiété, l'épuisement professionnel ou personnel.

Revenez dans l'ici et maintenant et retrouvez une unité corps-esprit

... pour plus de sécurité, d'équilibre et de confiance face aux défis du quotidien et dans les épreuves de vie.

Comment?

Par la pratique de la sophrologie, par un retour sur vous-même et sur vos différents fonctionnements.

pour un nouveau regard, une nouvelle posture intérieure, notamment par l'appropriation progressive et autonome de la méthode au quotidien.

Quel type d'accompagnement?

Séances individuelles de sophrologie et/ou pratique hebdomadaire en groupe.

Intimité & relation... à soi, à l'autre

Dans votre parcours de vie, lors d'une transition particulière, un deuil, une épreuve.

Retrouvez une relation apaisée à votre propre corps et à vos émotions, redonnez de la valeur à vos ressentis, afin de reconnaître vos besoins, vos limites et vos désirs

...pour davantage d'harmonie avec vous-même et/ou dans le contact avec l'autre.

Comment ?

Par la découverte puis la conquête progressive d'une sécurité intérieure, corporelle et émotionnelle, et ce à travers des exercices adaptés de relaxation dynamique et un accompagnement au plus près de vos ressentis et émotions.

Quel type d'accompagnement?

Séances individuelles de sophrothérapie en cabinet. Possibilité également de séances individuelles en piscine privatisée et de soins de relaxation en eau chaude.

Réalisation & épanouissement

Reconnectez à vos aspirations et à vos ressources, devenez créateur, créatrice de votre propre existence

... pour trouver votre place dans le monde parmi les autres et vivre une existence plus incarnée, plus alignée avec vos valeurs.

Comment ?

Par la pratique de la sophrologie et votre appropriation d'une plus grande présence au quotidien.

Par davantage d'écoute de votre intériorité et de ce qui se vit pour vous dans la rencontre avec le monde.

Par mon accompagnement neutre dans vos questionnements et vers une pensée plus incarnée plus en lien avec vous-même.

Quel type d'accompagnement?

Séances individuelles de sophrologie et de sophrothérapie.

Et vous ?

Il est normal que vous vous reconnaissiez dans plusieurs de ces thématiques. Ces 3 pôles s'entrecroisent et se nourrissent mutuellement. Lors de nos premières rencontres, nous prendrons le temps d'éclairer votre demande et de créer pour vous un accompagnement au plus près de vos besoins, où nous pourrons cheminer ensemble à votre rythme.

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