Journée autour du féminin : dans la rencontre avec soi

Lors de cette journée, je vous propose un espace bienveillant et sécurisant, autour du féminin et de la relation à votre corps, à votre sensibilité, à votre sensualité.

 

Pour cela, nous prendrons appui sur la magnifique phrase de Sainte Thérèse D'Avila : "Je me détends, je me donne, je m'abandonne et je renais"

 

Cette phrase nous parle de la rencontre intime avec l'Autre, mais aussi et surtout avec Soi. Un chemin en quatre étapes que nous suivrons ensemble tout au long de cette journée, tel un fil d'Ariane.

Nous vivrons cette proposition à l'intérieur de nous-même, afin de découvrir la possibilité d'une sécurité, d'une détente, d'une ouverture et d'une connexion à soi toujours plus grandes.

 

 

COMMENT LA JOURNÉE VA SE DÉROULER ?

 

Elle proposera une alternance de temps de pratiques et de temps de paroles, où chacune pourra se déposer, s'expérimenter et se nommer à son rythme.

 

Pour une expérience adaptée à chacune, deux "niveaux" de pratique vous seront proposés :

Niveau 1 (dimanche 26 février) : ouvert à toute femme désireuse de se rencontrer (aucun prérequis)

Niveau 2 (dimanche 26 mars) : pour celles qui ont déjà fait un chemin de pratique en sophrologie existentielle ou autre (me contacter)

 

Si votre niveau de pratique le permet, il est possible de vous inscrire aux deux journées.

 

 

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LES TEMPS DE PRATIQUE PSYCHOCORPORELLE

 

Niveau 1 - Un pas vers soi : Douceur, progressivité et bienveillance

Initiation à la sophrologie existentielle

Trouver sa sécurité 

Rentrer en contact avec soi et son corps

Détendre et libérer les tensions

Être à l'écoute de son rythme

Revenir dans l'instant présent

Découvrir le plaisir d'être juste là

 

Niveau 2 - Une plongée en soi : Détente, ouverture et éveil

Pratique avancée en sophrologie existentielle

Renforcer ses capacités de présence

Se libérer des tensions et refaire circuler l'énergie

S'ouvrir à sa sensualité intérieure

Eveil énergétique et sensoriel

Renforcer sa puissance et sa force vitale

 

Comment?

Par des pratiques principalement issues de la sophrologie existentielle... mais pas que :

Ancrage corporel

Pratiques autour du souffle

Exercices de relaxation dynamique

Automassages en conscience (inspirés du do-in)

Éveil énergétique

 

 

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LES TEMPS DE PAROLE

 

Ils seront présents tout au long de la journée et proposés en lien avec la pratique.

Voici quelques thématiques abordées, selon la dynamique du groupe en présence :

La relation à notre corps

Notre difficulté au contact avec soi, avec l'autre

La place que l'on donne à notre plaisir, à notre désir

Etc.

 

Une parole vraie et authentique sera encouragée mais jamais forcée.

 

 

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RENSEIGNEMENTS PRATIQUES

 

En petit groupe, entre 4 et 6 personnes

Réservé aux femmes

Dates 2023 : Niveau 1 : dimanche 26 février. Niveau 2 : dimanche 26 mars

Horaires : 9h30-12h30 / 14h-17h30

Lieu : La Petite Flamme, 55 rue de la Commanderie à Nancy

Pause repas : possibilité de se restaurer facilement dans le quartier, ensemble ou en solo

 

Tarif : 80 euros

Votre inscription sera validée après le versement d'arrhes de 20 euros (non remboursables)

 

Pour vous inscrire ou me demander des renseignements complémentaires :