Je voudrais bien mais je peux point!

Il n'est plus à démontrer l'importance de prendre du temps pour soi (respirer, faire du sport, de la sophro, etc) ...mais comment fait-on quand on n'a VRAIMENT PAS le temps ?

Lors de cet atelier, nous découvrirons comment dépasser ce paradoxe en expérimentant quelques espaces cachés du quotidien et en pratiquant des exercices de pleine conscience.

Atelier de sophrologie, dans un esprit "philosophie pratique"

L'objectif?

- Dépoussiérer, voir déconstruire certains concepts

- Découvrir nos propres fonctionnements

- Et surtout, expérimenter de manière pratique et concrète une autre dynamique de conscience!

Comment ?

- Des temps d'échanges et de questionnements sur la thématique

- Des temps de pratique issus de la sophrologie existentielle : exercices de respiration, relaxation dynamique et ancrage corporel

- Un temps d'appropriation pour découvrir comment redéployer certains exercices au quotidien

Pour qui?

Ouvert à tous!

Sophronisés reguliers ou novices...il n'y a pas de prérequis.

Renseignements pratiques

Groupe de 4 à 8 personnes

Prochaine date :

Mercredi 4 mai 2023, de 19 à 21h.

Lieu :

A l'Association Petite Flamme

55, rue de la Commanderie à Nancy

Tarif : 20 euros